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按揉方法：仔細找一找最痛的點，揉的時候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下，或者直接點按50下。
水裡加點料也護肝
眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
但只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的。 聰明的你，要學會給白開水裡加點“料”。 這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
1、白開水裡加點“紅棗”
紅棗水護肝，早已不是新鮮事。 每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟，促進肝臟解毒、排毒的效果。 醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。
2、白開水裡加點“檸檬”
檸檬，一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。 早上起來喝檸檬水，是最佳的養肝時機。 因為檸檬中所含的檸檬酸，可以促使肝臟生成膽汁，説明身體排除毒素，緩解肝臟負擔。
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。 對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們，可以多喝金銀花來養護肝臟。
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發表於 2022-6-22 21:22:36