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這三個時辰一定要睡覺,否則一身病~

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
睡眠應該順應自然規律。 按時睡眠,就能調養精、氣、神,也會遠離疾病。
若要養好精、氣、神,必須注重子、醜、寅這三個時辰的睡眠。
“中醫講養生,就是要人們每天按人體的本性去做,什麼時間做什麼時間的事情。” 首先要知道什麼是當令。 當令有“合時令、值班”的意思。

子時是指晚上23點到第二天淩晨1點,此時為膽經當令。
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在《黃帝內經》里有一句話:“凡十一藏取決於膽”。 如果膽氣能生髮起來,人體就會很好。 子時膽經最旺,人們要做的事情就是睡覺,保證充足的睡眠時間。

另外,想強身或擁有窈窕身材的女性,可以嘗試拍打膽經來減肥。

膽經的位置在人體的側面,從臀部開始一直拍下來即可,每次200至300下。
敲膽經的最佳時間:必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
一般在早上的7點到11點之間敲比較好。 早上的9點多到11點,也是膽經最活躍的時候。

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