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導致這種差異的決定性因素就是一個字——吃。

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
益壽是每個人的夢想。 大部分人都覺得,那些活到100多歲仍然精神矍鑠的老人,身上肯定有著不為人知的秘密。 其中,他們吃的是什麼食物尤為重要。
有一個人花了整整25年的時間,替大家走遍全球25個國家,尋訪61個長壽地區的飲食秘密。 他就是日本著名的長壽學家、世界衛生組織迴圈器官疾病專業委員家森幸男博士。

從1983年到2008年,在世界衛生組織的資助下,家森幸男的足跡遍及了全世界61個地區,用他的話來說,這20多年的時間,終於讓他明白了一件事:為什麼有人能長壽,有人卻不能。

導致這種差異的決定性因素就是一個字——吃。

那麼,在日常生活中,吃什麼、怎麼吃,才有助於長壽呢?
+蔬菜,其中蔬菜以豆芽為主。

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