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陰虛往往伴隨著陽氣過亢、津液不足，容易使人感覺口幹舌苦、心胸煩熱，或者有咽喉腫痛、食欲不振、失眠盜汗或便秘的癥狀。
照照鏡子，一分鐘看出虛證; 血虛：面色、唇色蒼白，舌質淡白，指甲按壓后不能立刻恢復紅潤，手掌冰涼少血色，掉發增多。
氣虛：面部長斑，手心偏黃，眼白渾濁發黃，眼睛乾澀沉重。
陽虛：面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。
陰虛：皮膚乾澀、兩頰顴紅，舌質紅、舌苔少，口唇髮乾，頭髮枯黃。
內調外養改善體質
氣血運行全身，與五臟的健康息息相關，所以很多時候體虛也會表現為脾、胃、肺等器官的功能異常。
如果我們能及時發現這些癥狀，然後多加調養內腑，就有助於改善各種虛弱體質。
1、肺虛
當肺部的氣血不足，血壓不夠時，從心臟泵出的血液和營養也會受到影響，供輸到全身會變得更加困難。
肺虛的人，一種是肺陰虛，多表現為喉嚨乾渴嘶啞，容易發炎上火。 一種是肺陽虛，不僅肺活量小，還容易胸悶氣短、咳嗽多痰。
材料：沙參、麥冬各10克，煮沸後飲用。
功效：能生津止渴，滋補肺氣。
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