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千防萬防,還是忽略了一類食物——果糖攝入過量。

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論壇元老

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發表於 2022-6-22 23:19:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家要少吃嘌呤高的食物,常見嘌呤高的食物有肉湯、海鮮、動物內臟、啤酒等。 尿酸高的患者平時在飲食上可以食用五穀雜糧、水果、蔬菜、奶、蛋類這些低嘌呤的食物。


標準的體重更有利於人體的健康,建議大家要注意控制好自己的體重,最好就是不能太瘦也不能太胖。

若過胖會易使人體患心腦血管疾病,還會影響到體內的尿酸排出,從而會增加人體患尿酸高疾病的風險。


水是我們人體重要的物質,大家在平時要多喝白開水,這樣能夠促進人體排便,可以加速尿酸的排出,這樣可以有助預防尿酸高的現象。
日常生活中尿酸高的患者都小心翼翼的避免高嘌呤飲食,並且遠離酒精。 但千防萬防,還是忽略了一類食物——果糖攝入過量。


果糖是一種單糖,是所有單糖中最甜的一種,也比我們最常使用的蔗糖甜,常存在於蜂蜜、水果等高甜度食物中。 新近研究發現果糖攝入增多是痛風和高尿酸血症患病率升高的重要原因之一。

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