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為什麼兒童長不高?家長得在這5個方面找找原因!

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
孩子在成長的過程中會出現各種各樣的問題,每個問題都讓父母糾結、焦慮、緊張,就如孩子身高。孩子身高一直是父母非常重視的,他們都希望孩子能長高長壯。但也有一些孩子吃得多但總長不高。一般來講根據標準身高表進行對應,若孩子沒有達標就說明矮小,得及時採取措施。
孩子長不高跟哪些因素有關?
1、遺傳因素
孩子未來的身高可以從父母的身高來預測,若個子高的父母,他們孩子個子高的機率也比較大,遺傳因素佔據一定機率。
2、營養因素
孩子出生後的營養攝取也影響著身高,日常若經常偏食,沒有攝取足夠的營養,大量攝取高脂肪高熱量食物,營養不全就易出現發育不達標。
3、鍛煉因素
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注重飲食的同時若忽略體育鍛煉,只會讓孩子長胖不長個,運動達標可以促進骨骼生長發育,起到長個子的目的。
4、疾病因素
腸胃功能失調,飲食吸收不好也會影響孩子的成長,因為各種營養物無法被身體吸收,導致身體缺乏營養,各種營養不足發育就會受影響。
5、睡眠不足
睡眠是孩子成長時必不可少的,足夠的睡眠可以讓孩子在熟睡中成長,在睡覺時身體會分泌出生長激素,生長激素是促進孩子骨骼生長的關鍵物質。
孩子身高不達標父母要怎樣做?
1、多吃補鈣食物
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孩子的營養攝取在平時要做到平衡,日常多讓孩子攝取高鈣高蛋白食物,如各種豆製品、雞蛋、牛奶等。這些食物中的蛋白質和鈣都比較高,有利於骨骼發育。
2、適當鍛煉
多讓孩子進行戶外運動,做一些有助於長個的運動,如打籃球、跳繩、游泳、騎自行車等。根據孩子的身體情況以及愛好選擇適合他們的運動,只是要堅持持之以恆的運動可以讓骨骼不斷生長,得到長高的目的。
3、睡眠要充足
要督促孩子早睡覺,每天保持,9~10小時睡眠,並且做到早睡早起。不讓孩子熬夜,熬夜會抑制生長激素分泌,影響到身高。
溫馨提示,孩子個子長不高和日常很多因素有關,一旦發現孩子和標準只相差很多要及時帶其就醫,判斷是否存在疾病。才能對源頭疾病進行治療,避免耽誤,盲目採取其他方式浪費時間也浪費精力。

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