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秋來暑未消,有沒有既生津止渴,又斂肺安神的食材呢?4

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
隨著現代生活方式及節奏的變化,失眠逐漸成為困擾人們的巨大難題,而使用西藥類鎮靜催眠藥會使人產生一定的依賴性,往往讓人們望而卻步。

那怎麼辦呢?
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可以試試五味子。
◎圖片由包圖網授權

研究人員發現,五味子醇甲腹腔注射能明顯延長實驗模型戊巴比妥鈉及巴比妥鈉的睡眠時間,減少實驗模型自主活動,並加強藥物對自主活動的抑製作用,對抗咖啡因等對自主活動的興奮作用。

此外,五味子木脂素對氯苯丙氨酸所致失眠具有催眠作用,該作用與其調節下丘腦5-HT及5-HIAA水平有關。
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用五味子來安神,用量不用太大,1~2克熬水喝就可以
學習和記憶能力

除了調理失眠以外,五味子對改善我們的學習和記憶能力也是有説明的。

研究表明,五味子對中樞神經系統的作用主要集中於五味子化學成分中的木脂素類等成分。

學者們發現,五味子乙素能明顯改善慢性酒精中毒模型學習記憶能力障礙,並發現其可能通過調控大腦海馬組織中PSD-95蛋白的表達水平實現。
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此外,研究人員通過研究五味子木脂素對D-半乳糖所致衰老模型學習記憶能力的改善的行為學實驗中,發現五味子木脂素能改善衰老模型的學習記憶能力,可能與上調腦組織中Prdx6,GPx1的表達水平有關。◎圖片由包圖網授權由此可見,如果總是覺得自己記性越來越不好,遇到新鮮事物的時候,接受得越來越慢,不妨泡幾顆五味子來喝一下。

在調理陰血虧虛,心神失養或心腎不交之虛煩心悸、失眠多夢時,可與酸棗仁、柏子仁、遠志等養心安神藥配伍
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