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冬季不想孩子身高“冬眠”,家長你做對了嗎?

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小編了解到,很多家長對於孩子長高這件事上,絲毫不馬虎。春季是孩子長高的“黃金期”,已成為很多家長的共識,但冬季也是孩子長高的“黃金期”,你們知道嗎?在冬季,家長做好這3點,孩子來年身高有望突飛猛進!

睡得好

充足的睡眠,對孩子生長是有好處的。我們都知道,生長激素分泌的高峰期是晚上9點到凌晨1點以及早上5點到7點,家長一定要抓住生長激素分泌期,讓孩子早早上床,保證充足的睡眠

動起來

冬季,天氣比較寒冷,不只孩子,家長也很喜歡賴在被窩裡,特別是有暖氣的北方,起床真是件痛苦的事情,但這樣做是會降低孩子免疫力,影響其骨骼發育的。建議父母起帶頭作用,到點就趕緊從被窩裡起來,帶著孩子去戶外活動,可以一起跑跑步、跳跳繩、打打球,鍛煉一下骨日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥骼發育

吃的健康

很多家長覺得冬天寒冷,應該給孩子補一補,於是就開始大魚大肉。其實不必這樣,均衡營養最重要,吃的過於油膩,只會傷害孩子嬌嫩的脾胃。冬季想幫助孩子長高,一定要補充蛋白質、鈣、鋅、維生素A、維生素D,日常飲食中不能少了肉類、豆奶類、蔬果纖維類等食物。

同時冬季還是調養脾胃的好時機,家長要抓住這個機會,幫孩子強健脾胃。平時可以讓孩子多喝些山藥粥、南瓜粥、小米粥等,這些都是養護的好食材。孩子脾胃好了,愛吃飯了,長高自然不發愁。

只有經過冬季能量的儲備,才能在春季迎來身高快速增長。家長們,要想孩子身高不“冬眠”,動起來吧!


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