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在家務上，女性不要「大權獨攬」，要「放權」讓丈夫、孩子也動起來，有事大家做。 這不但可以減輕女性自己的負擔，對男性也是好處多多！ 1. 降低死亡風險 2013年學術期刊《PLoS One》在線發表的一篇來自香港中文大學的《做家務可以減少中國男性的全因和癌症死亡率》研究發現，男性多做一些比較繁重的家務，可降低男性全因死亡率及癌症死亡率。 （1）
研究者把家務分為「重型家務」和「輕型家務」：
· 重型家務：吸塵、拖地、擦洗窗戶、洗車、搬動傢俱、搬煤氣罐等。
· 輕型家務：掸灰塵、洗碗、手洗衣服、熨燙、晾衣服、做飯、買日用品等。
而對女性來說，參與重型家務勞動其全因死亡率反而有略微上升，約上升了13%。 ① 2. 降低癌症風險 上述研究顯示，對於男人來說，每周經常做重型家務勞動的獲益更多，其全因死亡風險可以降低到原死亡率的71%，癌症死亡風險可降低至接近一半，約52%; 參與輕型家務的男性癌症死亡率降低至原死亡率的67%。 ① 3. 降低糖尿病風險 2018年發表在《公共衛生》期刊的一項研究發現，“衣來伸手，飯來張口”的人容易發生糖尿病，而多做家務有助於預防糖尿病。
研究者在對1.3萬余男性中進行研究發現，在考慮相關影響因素后，同不做家務的男性相比，每天做家務≤2小時的男性降低20%的糖尿病風險; 每天做家務>2小時降低40%的糖尿病風險。 此外，多做家務活還能明顯改善體重、腰圍、血脂水準。 ② 4. 鍛煉身體、減肥 南京體育學院運動健康學院副教授徐凱2015年在健康時報刊文表示，減少能量攝入，增加能量消耗，是減肥的重要法則。 其實，做家務就可消耗很多熱量，研究發現，男性做家務比女性消耗更多熱量。
男性拖地每小時每千克體重能耗約為3.5千卡，女性拖地每小時每千克體重能耗為2.2千卡，以一個60公斤的男士和50公斤的女士來算，男人拖地1小時消耗的能量是210千卡，女人消耗的是110千卡。
所以，聲稱沒時間鍛煉的男士，多做做家務吧。
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