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1勺豬油等於5副藥?豬油是“心血管殺手”還是有利健康

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論壇元老

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發表於 前天 09:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
,你這手藝越來越好了,這菜好香啊。”小李摸著吃撐的肚子,連連讚嘆母親的廚藝。

“那當然,今天的菜我用的是豬油,這豬油我煉製了一早上,不香才怪。”

聽了這話的小李突然激動起來,對母親說,這豬油害人不淺,吃多了傷血管,說著就走進廚房想要倒掉母親的豬油。

“你這孩子,我們老一輩最愛這豬油的香味,我和你爸吃了一輩子,現在不也好好的。”

拗不過母親的小李只好作罷,心想著一定要想辦法讓母親別再吃豬油了

生活中,也許有不少人像小李一樣,將豬油視為“健康殺手”,認為豬油飽和脂肪含量高,是多種慢性病的元兇,豬油真的如此不堪嗎?接下來,讓小妙為你答疑解惑。

一、豬油吃起來香,還有一定的營養價值

相較於普通的植物油,豬油最大的特點就是香,即便是簡單的豬油拌米飯,也能讓人吃上一大碗。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

豬油之所以會這麼香,是因為其內裡含有微量的特殊蛋白質和甘油酯分解產物,再加上豬油內含有豐富的飽和脂肪酸,多種因素作用下讓豬油變得特別的香。除了吃起來香以外,豬油內含有的營養成分也不少,其含有豐富的維生素以及礦物質等成分

豬油內含有的維生素D僅次於魚肝油,食用豬油可幫助人體補充維生素D,對於身體發育和骨骼健康均有一定好處;同時豬油內還含有胡蘿蔔素,該物質對於保護視力有很大幫助,對於夜盲症、乾眼症等眼疾可起到預防作用;而豬油內含有的礦物質,對於健康而言也是不可或缺的,可幫助身體維持在最佳狀態下。

二、吃豬油真的會增加心血管疾病的風險嗎?

近年來關於豬油的負面評論越來越多,有很多人認為食用豬油會增加罹患心血管疾病的風險,甚至直接將豬油拉入了“黑名單”永不食用,這個做法是對的嗎?

黑龍江雞西雞礦醫院謝新輝主任醫師指出,豬油之所以頻繁被詬病是因為其內裡含有的豐富飽和脂肪。

當身體攝入大量飽和脂肪時,可能會誘發體內脂質代謝異常,誘發身體肥胖繼而引起心血管方面的問題出現。但生活中含有飽和脂肪的食物不僅僅只有豬油,黃油、蛋糕、油炸食品等食物內含有的飽和脂肪含量也很豐富。

再加上,心血管疾病的發生往往是多種因素作用下的結果,包括飲食不當、吸煙酗酒、三高以及生活習慣不良等。我們不能簡單地將“黑鍋”扣在豬油頭上

謝新輝醫生建議,對於心腦血管疾病患者來說,盡量減少豬油的攝入量會好一些。但健康人群,偶爾或適量食用豬油並不會對健康產生太大的影響,不必過分憂心。

生活中不乏有和小李母親一樣想法的人,她們覺得自己一輩子都是吃豬油過來的,也沒見身體怎麼樣,現在的年輕人就是犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

小題大做。為什麼上一輩的人頻繁吃豬油,身體卻還好好的呢?

這是因為老一輩的人多處於物資匱乏的年代,她們可以從飲食中攝入的營養十分有限,而豬油作為高脂肪的食物之一,是她們攝入營養的重要來源

再加上當時的人們,大多數都是“背朝黃土、面朝天”的干農活,日常消耗的熱量也非常多,自然不會有脂肪過剩的現象。而現代人,多數處於營養過剩、活動量過少的狀態下,在這種情況下還大量的吃豬油,無疑是在“雪上加霜”,讓心血管疾病的發生風險大大增加。


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