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消暑、化濕、健脾的「豆」,就在您身邊!8

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
白扁豆120克,粳米100克,加適量水煮至粥成。 主要用於調理脾虛嘔逆,食少久泄

五白糕
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白扁豆50克,蓮子50克,白茯苓50克,白菊花15克,懷山藥50克,磨成細粉,與麵粉200克拌勻,加水和麵,加鮮酵母揉勻發酵,發好后揉入白糖100克,上籠蒸熟后出籠,切成塊狀即成。

這樣來吃,可健脾化濕、增白潤膚,用於婦女黃褐斑(蘊濕型),以及體虛瘦弱、少食乏力、脾虛泄瀉等症,健康的人也可以食用,能夠幫助增強機體免疫力。

需要注意的是,我們在吃白扁豆的時候,一定要充分煮熟、燒透。
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這是因為白扁豆中含有凝集素和溶血素,食後會出現噁心、嘔吐、頭暈、頭痛、腹痛等中毒癥狀,所以必須充分煮熟,使這兩種毒素得到破壞,食用方能安全。

我們中藥中所用的炒白扁豆,經過炒制,會將毒性降低,同時增強其健脾燥濕、止瀉的能力◎圖片由包圖網授權

不知您是否想過,大多數的食療,都是本草與身體經過“碰撞”產生的“裂變性”奇觀。

人類的活動促成了本草和血脈的相聚,本草的離合也在調動著人體精、氣、血的聚散。
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所以,究竟是人改變了大自然與本草,還是大自然與本草改變了人?

如此想來,與自然和解,順應天時,何嘗不是與自己和解的過程。

朋友們,放鬆點,敞開懷抱,去感受大自然的力與美吧。

邀知己二三,共沿星河軌跡,踏遍人間春秋。

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