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這些食物是血管的“清理工”, 常吃讓血管乾淨如新

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
血管,是人體血液輸送氧分和營養物質至全身的通道,也是排出體內代謝的垃圾、殘留物和二氧化碳的管道。 當血液中的高脂蛋白、膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”越積越多時,就會形成黃色小米粥樣的斑塊,瘀積在血管壁上“堵塞”血管,使血液不能及時供給營養等,輕則引起身體不適癥狀,重則導致體內缺血、缺氧而危及生命。


茄子
茄子可是血管的軟化劑! 茄子含有豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用! 而且還可以增強血管的彈性! 降低毛細血管的通透性! 對防止毛細血管出血有一定的作用!
胡蘿蔔內含槲皮素、山茶酚,可以增加冠狀動脈血流量,降低血壓和血脂。 這樣一來,我們的血液環境會得到凈化,血管的狀態會變得更加年輕。 由於胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質,所以我們最好將胡蘿蔔和瘦肉燉著吃。


榛子
對於心腦血管的人群來說,最好的天然血管疏通“藥”就是榛子。 榛子含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用榛子,不會升高血糖、血脂,還能減膽固醇,潤滑腸道。 適合三高及糖尿病人群食用。


綠蘿花
綠蘿花降低血脂,有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量,達到血液清淤的效果,有效地減少並阻止併發症的發生。 綠蘿花行氣活血,抗菌消炎。 對於血管炎症、高熱驚風,咽喉腫痛很好的藥效。

檸檬
檸檬味道酸酸的,含有豐富的維生素C,經常社交應酬的人,應該多吃些檸檬,它不僅可以健胃解酒毒,還有助於增強毛細血管彈性,改善血液迴圈,對預防心血管疾病很有效!

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