|
妳平時吃哪種維生素，選擇複合型保健品有哪些心得？很遺憾，這些心得壹個有用的都沒有。 6月21日美國預防服務工作組發布重磅消息，通過審查84項研究，共涉及70萬人的維生素攝入情況發現，相關證據不支持任何保健品特別是β胡蘿蔔素或維E補充劑預防心血管疾病和癌症，或對延長壽命有益，不推薦普通人使用保健品。 相反，吸煙或職業接觸石棉的人使用β胡蘿蔔素可增加肺癌發病率，而中等劑量的VA可能會降低骨密度，高劑量導致肝中毒或致畸，VD可致高鈣血症和腎結石，VE增加腦出血風險等等。 專家建議，保健品僅適用于特殊人群，比如孕婦應規律補充葉酸，老年人由于吸收能力下降可補充VB6和VB12，慢病或其他營養不良患者應咨詢營養師。最好的飲食仍然是以蔬菜和水果爲主的地中海飲食、DASH飲食等。 2021年美國保健品市場超過500億美元，超壹半的成年人都在吃保健品，他們真的吃出好處了嗎，爲什麽這麽多人在買？有專家在本文後的社論中稱，有調查顯示人們吃保健品大多爲了保持健康，提高活力，或是內心的壹種安慰。企業就利用這壹點做宣傳，讓人們覺得維生素是身體健康的必要元素，肯定越多越好。
| 
發表於