工作上的紧张和情绪的不稳定再加上体力或脑力的透支，很容易导致疲劳的发生。
在現代醫學看來，疲勞是一個複雜的生理生化過程。 國際運動生化會議曾將疲勞的概念定義為：“肌體生理過程不能將其機能持續在特定水準或器官不能維持其預定的運動強度。”
就好像，我們買了一部手機，常規待機時間是8小時，結果才兩個小時它就沒電了。片由包圖網授權
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簡而言之，就是我們的身體在本應合理的工作範圍內“罷工”了。
這和中醫所講的腎精虧虛而出現腰膝酸軟、疲憊健忘、過早衰老可以算得上是“殊途同歸”了。
疲勞的發生機制其實挺複雜的，隨著科學技術的發展，國內外學者對疲勞機制的認識已深入到了細胞、亞細胞乃至分子、量子水準。
在現代科學實驗的基礎上，更是有很多學者在桑椹抗疲勞方面做了大量的研究工作。
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研究發現，桑椹多糖能夠延長小鼠負重力竭游泳時間，降低小鼠的血清尿素氮水準和血乳酸水準，提高肝糖原含量，從而起到抗疲勞作用。包圖網授權
我們來一起看一下這些結論是如何得出來的。
雖說「疲勞」是一種主觀上的不適，很難形容或表現出來，但如果一定要用語言來描述的話，最簡單的一種說法就是「渾身無力」。
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