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常吃花生比藥強! 那是生吃好還是熟吃好,養生家告訴你...

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
花生是生活中非常普遍的食物,具有很高的營養價值和美味。 吃花生的方法有很多,既可以生吃也可以煮熟。 生花生和熟花生有什麼區別? 哪個對您的健康更好?日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
生花生和熟花生之間的差異也反映在卡路里中。 煮熟的花生的熱量通常要高於生花生的熱量。 花生有很多方法,可以直接油炸或烹製。 將未加工的花生加工成成熟的花生后,由於添加了鹽和油等調味料,熱量會更高。 花生的熱量相對較高。 對於那些害怕脂肪的人,最好選擇吃生花生。
花生在生長的全過程中,都有可能感染黃曲黴菌。 黃麴黴菌毒素是迄今為止發現的最強的致癌物。 它的物理和化學性質非常穩定,不能在人體中降解,並且耐高溫。 加熱到200°C不會破壞黃麴黴毒素它具有水溶性,漂洗和煮沸后,被花生污染的黃麴黴毒素基本上可以溶於水。 從這個角度來看,食用煮熟的花生相對安全且易於消化。 吸收。 另外,由於花生中的脂肪較多,因此消化吸收緩慢,而進食大量生食會引起消化不良。大家可以根據自己的需求來吃,不一定是只吃生花生而不吃熟花生,煮熟的花生也有一定的營養價值。 無論您是吃生花生還是煮熟的花生,都需要注意,不要吃發黴的花生,發黴的花生不僅沒有營養價值,而且食用后對身體有害。
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