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苦瓜 苦瓜中含有大量的維生素C，研究發現苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有刺激胰島素釋放的功能。 血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。 它是天然的“胰島素”，糖尿病的死對頭，每天吃一點，血糖偷偷降 龍眼 龍眼是生活中比較常見的一種食物，龍眼果的果肉非常的飽滿，其營養價值也是非常高的，其中有一種蛋白質，可以降低人體內的血糖，説明糖尿病患者抵抗病症的入侵。
黑木耳 黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
黑苦蕎 黑苦荞茶可以說是天然的“胰島素”，也是糖尿病的死對頭。 它含有的硒元素，是胰島素細胞所必需的微量元素，可以促進胰島素的分泌，經常食用，可以提高身體免疫力，降低高血糖的發病率，有效防治糖尿病
大蒜 大蒜是一種很好的降糖食物，被稱為是天然的胰島素，因為大蒜中含有大量的揮發性辣味素，這種物質可以清除體內的垃圾，具有明顯的降糖效果。 它是天然的“胰島素”，糖尿病的死對頭，每天吃一點，血糖偷偷降
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