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一食兩用,清熱生津和健脾養胃的正確打開方式!

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
您今天「吃」對了嗎?亦茹一直在跟大家聊關於吃的話題,比如:不同的身體狀態下吃什麼更為合適,不同食材搭配起來會有哪些奇妙的“化學反應”,生病了怎麼吃,不想生病怎麼吃...... 凡此種種,不一而足。

直到那一日,亦茹在一家小餐館看到一位女士在吃蓮藕
亦茹觀察過很多人吃東西的方式,有狼吞虎嚥的,有細嚼慢咽的,有大快朵頤的,也有風捲殘雲的。 雖說進食的方式各有不同,但是其“配套”的設施卻基本一致:一款電子產品。
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吃早餐的時候看個新聞,吃午餐的時候開個會議,吃晚餐的時候就著電視節目來一個“電視劇拌飯”。 仿彿吃飯只是一個“順便”的過程,將食物放入口中,機械地咀嚼兩下,然後順著食道流入胃內,就算是大功告成了。

這位女士則不同,她一個人恬淡地坐在窗邊,身邊沒有任何“資訊”的干擾,只是在專注地品嘗著眼前這一盤蓮藕纖纖玉手執著竹筷,夾起一片藕塊送入口中緩慢地嚼著。 仿佛周圍的一切都不存在,這世間只有她和面前的這盤藕。

她正全神貫注地體驗用門牙咬斷它,用臼齒磨碎它,用舌頭吸吮它,每一個動作都是那樣的專注而虔誠。 感覺她不是在吃一盤藕,而是在品嘗人間至味。
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亦茹突然就明白了,這大概就是修行者所講的“正念”吧。 非常專注地活在當下,走路時專心走路,睡覺時專心睡覺,認真對待眼前的食物,不念過往,不懼將來。

若是我們都能這般對待食物,食物自然也會給我們的身體“正能量”的反饋。


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