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晨起喝白開水,牢記2要1不宜!

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論壇元老

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1.溫度要合適
水溫太涼或太燙,會對健康不利——如果水太涼或太冰:低溫會刺激腸胃,引起胃黏膜血管急劇收縮,造成腸胃不適,甚至腹瀉。即便你現在沒有什麼不適,但時間一久或年齡漸長,特容易傷胃氣,進而降低身體的抵抗力。 而且,脾胃傷了,還容易招來濕氣,或讓濕氣越來越重。如果水太燙(超過65°C):會燙傷食管黏膜,而反復燙傷,可能會導致不正常的「異變性」細胞越來越多,引起食管癌!建議:天熱時水溫可與室
溫相近,天冷時水溫可稍高點(40°C左右)。1.溫度要合適水溫太涼或太燙,會對健康不利——如果水太涼或太冰:低溫會刺激腸胃,引起胃黏膜血管急劇收縮,造成腸胃不適,甚至腹瀉。即便你現在沒有什麼不適,但時間一久或年齡漸長,特容易傷胃氣,進而降低身體的抵抗力。 而且,脾胃傷了,還容易招來濕氣,或讓濕氣越來越重。如果水太燙(超過65°C):會燙傷食管黏膜,而反復燙傷,可能會導致不正常的「異變性」細胞越來越多,引起食管癌!建議:天熱時水溫可與室溫相近


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