國家衛生健康委員會曾經提出「5125」健康生活理念：
5：建議市民每天給自己留5分鐘靜思時間;
1：每天運動1小時、掌握1項運動技巧和加入1個運動社群;
25：按照新版《中國居民膳食指南》的建議，每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物，做到膳食多樣化。
不過，不知道你發現了沒有，這次的「健康生活理念」中竟然出現了「發呆」！ 發呆會給身體帶來哪些「神奇」的好處呢？ 看完後震驚了！
“發呆”原來好處這麼多！ 每天一定要給自己留5分鐘 1每天適當發呆，減少心臟病風險
研究發現，每天適當發會呆能將焦慮和抑鬱降低25%，心臟病患者發病的風險也降低。 研究發現，當冠狀動脈病患者的精神壓力達到平時3倍時，更易死亡。
2發呆能説明降低血壓
仰視天花板發呆，會刺激
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