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胃脹氣怎麼辦簡單有效的方法

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
肚子脹氣是很常見的一種現象,大多人之所以會出現脹是脹氣,是因為飲食習慣不健康而導致的,特別是平時經常吃一些容易脹氣的食物,會讓人感覺到肚子很鼓以及不舒服的感覺。因此,人們需要了解生活中應該如何進行改善,才能緩解肚子脹氣。那麼,緩解肚子脹氣最快方法是什麼?下面我們來具體詳細了解。

緩解肚子脹氣的方法

1、對於長時間坐在辦公室的人,切記千萬不能彎腰駝背,或者是經常癱坐在椅子上,這只是會讓小腹更加突出,甚至是還會容易引發脹氣。因此,避免出現脹氣最好的方式就是縮小腹、拉直背脊。

2、人們在用餐之前也可以休息片刻,或者是消除身體上的疲勞感,在進行用餐,這樣就能夠大大緩解胃部的脹氣。例如印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

在用餐10-15分鐘,可以洗把臉或者是按摩肩部,讓整個人慢慢的放鬆下來,再用餐那麼就能避免腹部出現脹氣

3、若是心情不好的情況下切勿進食,否則只會加重腸胃的負擔,因為避免把壓力帶到餐桌上。同時在聊天過程中,也是不宜邊吃邊聊天,或者是嘻哈大笑,容易把空氣帶入到肚子中,進而引發肚子脹氣。

4、在睡覺之前也是可以做簡單的舒展操,通過排除胃部積累的脹氣,它的做法也很簡單,身體平躺,手腳自然伸直,吸氣時右腳屈膝,感覺右腿擠壓到腹部,吐氣時右腳放下,左腳重複如此動作即可。其實平時能夠避免脹氣才是最好以及達到食療養生的目的。

肚子脹氣吃什麼好?推薦兩道食療方。

1、食療方一

配料:炒穀芽15克,金桔2-3枚(或桔餅)

功效:炒穀芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。

做法:將金桔洗淨,壓扁,將炒穀印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

芽放入砂鍋內,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘後,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁滗出,再加水煎1次,將兩次藥汁合併,加入少量糖,當茶飲。

2、食療方二

配料:檳榔12克,粳米60克

功效:檳榔有消食行氣的作用。

做法:將檳榔洗淨,用水煎,取汁去渣,將粳米洗淨,加入藥汁中,用小火煮成粥,可以根據自己口味加少量糖或鹽,隨量食用,一天吃一次,早晚吃最好。




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