愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

男性健康常識男性健康養生的10大注意事項

[複製鏈接]

6158

主題

6158

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
18614
發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 各位男性朋友,在復雜的社會生活中,你不僅要面對各種各樣的社會應酬,還要肩負家庭的責任,你累嗎?所以只有一副健康的身體才是我們革命的資本,今天小編就給大家普及一下關於男性健康的知識。
 男性健康常識
 一、男性早晨養生須知
1、晨痛:晨痛主要是說的早上醒來後,全身感覺關節、肌肉疼痛,活動受限。在活動後,關節和肌肉的痛感才逐漸減小。
犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士
  一般來說,中老年人如果有明顯的晨僵,且全身關節活動不靈活,就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病;一些有過敏疾病的患者,如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等,也會出現明顯的晨僵現象。
  2、浮腫:一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫,但起床活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後,頭面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,提示患者有腎病或心髒病,有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。
  3、頭暈:正常情況下,早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉的,或者有頭暈現象,患者可能有頸椎骨質增生,壓迫頸椎動脈,影響大腦血液供應。
  此外,人體在血脂增高時血流速度回逐漸的減慢,血氧的含量也會隨之下降,這樣直接導致了大腦供血供氧不良,一般在早晨血濃度會增加。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血的現象。
4、早醒:有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再入睡,而且醒後心情不輕鬆,反而鬱悶不樂。這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察,早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人,尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的早症狀就是早醒失眠,並伴有煩躁不安症狀,嚴重的會導致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關聯。所以,老年人早醒失眠不容忽視,更不應視為正常現象。
  5、飢餓:有些人在凌晨4、5點鐘醒來後感到飢餓難忍,心慌不適,還伴有疲憊無力,如果吃一些食物後,症狀可以有所緩解。但仍可有口乾舌燥,想喝水的念頭,這些症狀又在吃早飯後逐漸消失。這就有可能是糖尿病的表現。如果已知道自己是糖尿病患者,凌晨出現上述症狀,說明服藥方法和用藥劑量不妥。
 二、男性養生保健注意
  1、胸口痛一定要去檢查
  干大量的體力活或運動之後,有些男性會出現胸痛,一般說來,休息一會就會停止疼痛,這極有可能是心髒病的症狀,應當去醫院進行檢查一下。
 2、注重隱秘的睾丸癌
  20歲至40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。假如發現及時,該病的治愈率達85%。男性平時應經常自查性器官,好是在溫水澡後進行,假如發現皮膚上有鼓起的小包,應立即去醫院檢查。
3、不要病重才去醫院
犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士
  很多男性嫌看病麻煩,據統計,80%的重病患者承認,自己就是由於長期不就醫,以緻小病誤成大病,貽誤了佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的好方法。
 4、盡量少吃油膩和油炸食物
  男人的口味一般都較重,愛吃油膩和油炸食物,這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此,應多吃些清淡食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這樣能降低膽固醇含量。
 5、不抽煙佳
  吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康好戒菸,一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等,經常喝茶。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-6-26 12:59 , Processed in 0.030767 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表