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男性健康知識男性健康的10個常識(3)

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 7.供氧及耐力
  一個70歲男子的體力隻及20歲男子的一半。
  8.肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬,控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
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  9.脂肪
  男子在25-75歲之間,體內脂肪組織的比例增加將近1倍,且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。
  10.肌肉與骨骼
  發達的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發生退行性變化。疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾,百病纏身。
 男性健康百科

  1、內衣勤換洗,內褲要寬鬆,棉質的好。
  2、少喝酒抽煙,多喝水。
3、有空打掃打掃房間,可以愉悅精神。
  4、運動是健康的王道,每天注意鍛煉。
5、養成好的作息習慣,不熬夜不賴床。
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  6、平時就注意保養,沒什麼30歲後減肥的說法,人壓根就不能胖起來。
  7、每天晚上9點到10點之間用熱水泡泡腳,很舒服的說。
  8、生活要節制,肝火腎水協調才能健康。

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