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醫生都在吃! 養肺第一菜就是它,秋天吃,不到一周肺變...

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
秋天,大家普遍都有個感覺,就是隨著氣溫的下降,食慾是越來越好了,經過一個夏天的清淡飲食,對於肉類真是沒有抵抗力呀,不過大家可要悠著點哦。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
秋季,雖說氣候涼爽了,但是脾胃還是比較弱的,這個時候進補不宜大魚大肉,秋天的氣候乾燥,養肺潤燥是最需要注意的,養肺第一菜就是它! 秋天吃,不到一周肺變得很健康!

蓮藕杏鮑菇
這道菜的食材簡單,主要就是蓮藕和杏鮑菇,秋天是吃蓮藕的最佳季節哦。

俗語有雲:「荷蓮一身寶,秋藕最補人」,每年的九,十月是蓮藕最美味的季節,蓮藕也在此時大量進入市場,來到市民的餐桌上,當季的蔬菜價格最是便宜。


秋天乾燥,還容易讓皮膚上的水分與營養物質容易流失,所以秋季滋養皮膚也很重要。

蓮藕中營養豐富,富含水分以及維生素C,維生素A,維生素E等維生素還有多種皮膚需要的礦物質。

這些營養物質幫助細胞補水,對抗氧化,保持細胞體液平衡,抑制黑色素在皮膚中沉澱,幫助肌膚排毒,恢復亮彩光澤。

不仅如此,藕的铁元素含量也很丰富,对于缺铁性贫血患者而言有不错的补益效果,秋季开始气温逐渐下降,即将迎来的是一年中最寒冷的季节,秋季补血有增强人体免疫力的功效,预防秋季感冒等疾病的发生。

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