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什麼信號標誌男性衰老(2)

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
3、有氧耐力
由於身體供氧能力下降,工作能力降低,70歲時工作能力隻及20歲時的一半。
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  4、身體脂肪
  75歲時體脂比例比25歲時增加一倍,大部分增加在肌肉和心臟器官中。
  5、頭髮減少
  隨年齡增長,頭皮上毛囊數目減少,餘下的頭髮生長速度也會變慢。
  6、小弟弟勃起角度
  一般情況下,小弟弟勃起角度在30歲達大值,以後隨年齡增長小弟弟向上勃起角度逐漸下降。大下降幅度是在50—70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。
  7、聽力
  耳鼓增厚,耳道萎縮,難以聽到純音(正弦波音)和高頻音,尤其在接近60歲時更明顯。
  8、肺功能
  由於胸壁硬化,呼吸肌負擔加重,每次呼吸後肺內殘留空氣增多。
  9、性衝動頻率
  性衝動次數減少因人而異,但因為性激素水平降低和活力減少,性衝動次數減少是不可避免的。在30歲達高值後,每10年約降低30%左右。
  10、肌肉和骨
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  隨年齡增大,肌肉萎縮,肌力減弱,但這種變化可通過體育鍛煉加以補償。骨衰減雖是老化的普通特徵,但衰退速度可通過鍛煉加以減緩,平時也可以適當吃些保健品食物。
  男性防止性衰老決竅
  (1)要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
  (2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

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