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什麼信號標誌男性衰老(3)

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
(3)經常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
  (4)飲食方面注意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性慾是有益的。
  (5)要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
(6)在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
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  (7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的大秘訣。
  (8)性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。
  (9)力戒菸、酒、賭,保持充足睡眠。
  (10)每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
  抗衰老吃什麼好
  豬蹄
  豬蹄含有膠原蛋白,可增加皮膚彈性,延緩衰老。
  蜂蜜
  蜂蜜具有潤腸排毒的功效,有助於緩解內分泌失調。
  魚皮
  魚皮中含有豐富的膠原蛋白,能預防出現皺紋,使皮膚保持光滑細嫩。
  杏仁
  杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養顏的養生作用。
  牛奶
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  牛奶能促進面部的血液循環,從而增加肌膚的彈性。
  櫻桃
  櫻桃富含維生素C,能防止細胞氧化,對抗衰老。

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