多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮

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多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮，特別是有些老年人，即便一點小事，也要琢磨猜忌很久。

他們天天緊張不安，最終可能導致心理崩潰，也會因為寢食不安引起食慾不振和營養不良。

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解決辦法：

1、如果感到有多疑的情緒滋生，可以每天記錄自己一個優點，這樣有助於增強自信心，增強與人面對面溝通的能力，減少誤解。

2、吃一些海鮮產品，能改善心境，消除不安的狀態。

7、季節性失控

研究顯示，在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發爭執和摩擦; 在冬季，抑鬱患者會比平時多。 這些情緒問題被統稱為「季節性情緒失調」，對環境和氣候格外敏感的人會產生焦慮或低落的情緒，嚴重的還會引起機體正常功能的衰退。

解決辦法：

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1、夏天積極調整飲食起居，用游泳等運動方式消除負面情緒。

2、冬天多吃些蔬菜和水果，多參與戶外活動，曬曬太陽，提高室內自然光線等，這些都有利於排解消極情緒。

沒錯，身體垮掉前，給你的最大提醒就是情緒開始變得不穩定。