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所有事情都是芝麻小事。

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
書作家何權峰曾在書中講過一個故事:

一位知名大學心臟學系主任心臟病發作,病情十分嚴重,在經歷瀕死的絕境后,他開始認真思考自己的人生,住院的3個月,他整理了自己的生活心得,然後總結出兩條生活守則。

這兩條生活法則,不是什麼保健養生醫學良方。 而是特別簡單的兩條為人處世的方法:
守則一,別為芝麻小事耗力氣; 守則二,所有事情都是芝麻小事。

深以為然,越是糾結在小事上,越是會影響自己的情緒。 你可能不知道,焦慮、壓抑、憤怒、沮喪等這些情緒的波動,都可能是身體垮掉前的信號。

世界衛生組織指出,當人產生了負面情緒時,七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。

丹麥一項從2000年開始,歷時11年、涉及9870 名成年人的新研究發現:

與沒有相應問題的人對比,常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍;

常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%;

常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍,常與鄰居爭吵的人死亡率增加2倍。

壓力讓人變得情緒化,身體也會隨之發出了「報警信號」。 身體垮掉前,會給你這7個信號,生活中一定要多加注意。

1、生氣
從健康角度來講,閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣,不僅讓人心情變差,還會在身體里留下“ 不良記錄”。

生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼,天長日久,會導致免疫功能低下,臟器病變。 特別是身體不好的老年人,在生氣時血壓瞬間上升,很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。

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