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瘙癢在生活中十分常見，可以發生在局部或全身的皮膚，也可以發生在各處黏膜，或反覆發作，或嚴重難耐，影響身心健康及生活。
中醫有不少止癢辦法，快來看看~
01濕疹瘙癢：內服外洗廣州醫科大學附屬第二醫院副主任中醫師鄭豔華2022年在健康時報刊文談到，不少人容易在濕熱天氣里起濕疹，除了規範治療，還可以內服、外洗調治。
1. 內服
濕疹伴口幹口苦、舌苔厚膩，可取綿茵陳20克、土茯苓20克、薏米20克、陳皮5克、豬骨適量、生薑數片，加五碗水煲湯食用，能夠清熱祛濕。
若伴口膩不爽、心煩失眠等，可取綠豆30克、百合30克、鮮山藥30克、薏苡仁15克、芡實15克加水熬煮，有助清虛熱除濕。
2. 外洗
將土茯苓50克、苦參20克、野菊花20克、地膚子20克、金銀花20克、白鮮皮20克、黃柏20克水煎取汁，放涼後分兩次外洗，可以清熱解毒、除濕止癢。 02風團瘙癢：穴位調理山西中醫藥大學附屬醫院皮膚科王雁彬2022年在健康時報刊文談到，有些蕁麻疹與溫度變化有關，吹冷風、游泳等遇冷環境可誘發風團，皮膚瘙癢，可以選擇穴位説明調理。
1. 按揉穴位：
輕揉三陰交（內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方）15分鐘，能夠調濁排濕、健脾脫敏，增強體質，避免誘發風團。
2.艾灸穴位：
艾灸合谷（第二掌骨橈側中點）、血海（髕底內側端上2寸）、三陰交、曲池（屈肘直角，肘橫紋外端凹陷）等穴5〜30分鐘，可以養血疏風、止癢消腫。
用乾毛巾擦乾肚臍及周圍皮膚，將火罐扣於肚臍（神闕穴），約2分鐘起罐，起效較快。
03皮膚乾癢：健脾潤膚廣州醫科大學附屬中醫醫院李釗楊2022年在健康時報刊文談到，皮膚乾燥、夜間奇癢難忍，多是皮膚瘙癢症，可嘗試以下方法。
1. 柠皮茶/橘皮茶：
將檸檬皮或橘皮洗净，切成細絲曬乾，取5〜10克沖泡飲用，健脾潤膚、細膩肌膚。
2. 胡萝卜菠菜汁：
将胡萝卜200克、菠菜50克洗净切小块，榨取原汁，调入适量蜂蜜，可滋润肌肤。 3. 蜜制山药：
将鲜山药100克去皮洗净切小丁，拌入适量蜂蜜食用，有益健脾补肺、润肤驻颜。
4. 外洗方：
可在医生指导下取白藓皮、白蒺藜、苍耳子各30克（或白蒺藜20克、皂刺30克）水煎20分钟，滤液外洗局部，每日一次，能够镇静止痒、润泽皮肤。
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