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頸椎病怎麼辦上班族治療頸椎病的方法(2)

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 而睡覺的睡姿也很重要,要糾正不當的睡姿,選用高低合適的枕頭。枕頭好為10厘米左右的硬枕,能對頭部起到良好的支撐作用,充分放鬆頸肌;回家後要加強鍛煉,提高身體素質。防止頸部受風受寒,防止頸椎的損傷,運動時要做好運動前的準備活動。
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  另外,積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環。
  都說辦公室一族距離頸椎病只有1厘米,這是對目前職場人士的健康現狀再恰當不過的比喻了。由於長期面對電腦從事伏案工作,同時又缺乏對頸椎的日常保護和鍛煉,頸椎病就無聲無息地爬上了辦公室一族的肩上。
 1.藥物治療
  可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12),對症狀的緩解有一定的效果。
2.運動療法
各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時,可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期宜局部休息,不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動,特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢,幅度要適當控制。
 3.牽引治療
  “牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一,但近年來發現,許多頸椎病患者在使用“牽引”之後,特別是那種長時間使用“牽引”的患者,頸椎病不但沒有減輕,反而加重。
  牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復,相反牽引拉直了頸椎,反而弱化頸椎生理曲度,故頸椎病應慎用牽引療法。
 4.手法按摩推拿療法
  是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復頸椎活動,松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀,脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位,否則極易加重症狀,甚至可導致截癱,即使早期症狀不明顯,一般也推薦手術治療。
 5.理療
  在頸椎病的治療中,理療可起到多種作用。一般認為,急性期可行離子透入、超聲波,紫外線或間動電流等;疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入,感應電或其他熱療。
 6.溫熱敷
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  此種治療可改善血循環,緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕症狀,有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。
 7.嚴重有神經根或脊髓壓迫者,必要時可手術治療

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