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飯前喝湯,勝過良藥方?糖友喝湯應注意4個問題!

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
對糖尿病患者來說,最關心的問題是穩定血糖。雖然糖尿病無法根治,不過只要穩定血糖就能保護各神經和器官,預防或延緩糖尿病並發症,改善生活質量,延長生存期。除了科學規範用藥外,飲食貫穿於糖尿病整個治療期,尤其是適當的改變吃飯順序,先喝湯能減少主食攝入,不過喝湯時應注意以下幾點。

糖尿病患者喝湯時應注意哪幾點?

1、選對湯的種類

對糖尿病患者而言,首選蔬菜湯,也可以選擇低鹽、低脂肪和低糖分的湯水。若非常喜歡喝葷湯,應把上面的一層浮日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

油撇掉。日常生活中應選擇新鮮的蔬菜製作成湯,也可以喝豆腐煲湯或蛋花湯,不過應控制煲湯的時間;海帶湯、西紅柿湯以及蘿蔔湯也是不錯的選擇,不過應少放調料。

2、選對喝湯的時間

飯前先喝一碗湯,能減少其他食物攝入;吃飯時適量喝湯,湯能對食物進行稀釋和攪拌,利於食物吞嚥,而且利於胃腸道消化和吸收。值得提醒的是,糖尿病患者不能吃飽飯後再喝湯,由於湯水中含有太多熱量和嘌呤,飯後喝的太多可影響血糖和血壓控制。

3、把握好喝湯的量

糖尿病患者應準確計算一天應攝入多少卡路里,計算中應包含湯水攝入的熱量。通常一日三餐中喝一小碗湯就行,喝太多湯易產生較強的飽腹感,但短短1~2個小時又感覺到飢餓,不得以吃其他食物來飽腹,從而影響血糖控制。

4、三類人應少喝湯

糖尿病患者伴有腎臟疾日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

病,特別是高尿酸血症以及痛風者,少喝或不喝葷湯;患有消化系統疾病者,如胃潰瘍或萎縮性胃炎,因為胃酸分泌比較少,飯前喝太多湯可沖淡胃液,影響食物消化;胃酸分泌過多者也不能喝太多湯,因為肉湯可刺激胃酸分泌,導致打嗝或燒心等,所以應少喝葷湯。

溫馨提示

總而言之,糖尿病患者在喝湯方面應注意以上幾點,不能太隨心大意。另外,喝完湯後應著重吃含粗纖維的蔬菜,如菠菜、芹菜等,能延長飽腹感,減少主食攝入;主食應做到粗細搭配,不妨選擇玉米、燕麥或小米等,在胃中消化時間比較長,血糖上升速度慢,幫助降低餐後血糖。糖尿病患者盡量選擇綠葉菜湯,不過烹調的時間不能太長,以免導致營養物質流失。


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