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祛濕的方法那麼多,為什麼你總盯著薏米赤小豆?

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
長胖,濕氣重!長痘痘,濕氣重!胃口不佳,濕氣重!總覺得自己濕氣重,究竟“濕”從何來?

濕從何來

濕證是指感受外界濕邪或體內水液運化失常而形成濕濁,阻遏氣機與清陽,以身體困重、肢體酸痛、腹脹腹瀉、納呆、苔滑脈濡等為主要表現的證候。

導致濕證的原因包括兩大方面:

外因:

生活或工作環境潮濕

夏天雨後太陽照射,濕氣蒸騰

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長期處於空調環境,阻礙了體內濕氣的排泄

內因:

飲食不節

缺少運動

過度勞累

盲目用藥,盲目地進補,也會造成濕氣的形成。

濕生百病

濕性重濁、粘滯,易使病程纏綿、反復發作,同時,濕邪常與風、痰飲、瘀、寒、熱合病,無處不到,因發病的部位不同,症狀也不同,存在差異之變,所以有“怪病多濕”之稱。

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般正氣較弱,祛除外邪能力相對不足,需要在祛濕的同時調整正氣,所以往往病程較長。常見疾病如慢性濕疹、皮炎、慢性腸胃病、息肉、脂肪肝、骨關節炎等,都與濕氣積聚息息相關。

祛濕方法

濕氣在體內在有多種表現形式,根據不同體質,祛濕方法各不相同,如常用的排濕方法,通過肺、腸代謝,將濕氣從二便排出,或運動出汗、泡澡、熏蒸、沐足,排出體表濕氣。

療法包括中藥內服或刮痧、火罐、針法等均可取得顯著療效。

春季食療方

寒濕體質:1/3量真武湯(茯苓、芍藥、生薑、附子、白朮)煲龍骨

濕熱體質:祛濕粥(薏米、扁豆、木棉花、燈芯草、山藥、白朮與大米共同煲


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