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糖尿病血糖不穩定的原因是什麼?如何讓血糖穩定

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論壇元老

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發表於 昨天 13:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
糖尿病患者控制好血糖,讓血糖處於穩定狀態是非常重要的,因為如果血糖不穩定就很容易引發很多並發症。那麼,糖尿病血糖不穩定的原因是什麼呢?如何讓血糖穩定呢?下面就來對答案做了解。

糖尿病血糖不穩定的原因是什麼?

1、飲食不規律

因為糖尿病患者在飲食上必須要定量,如果過量吃或者是吃太少都有可能會導致血糖出現忽高忽低情況,所以,建議在選擇食物時候要注意根據情況控制好自己的飲食,盡可能避免出熱量太高的食物或者其他會導致血糖異常的食物。

2、沒有按照要求使用藥物

如果患者需要使用藥物來控制血糖,但是,出現了忘記使用藥物情況,那麼,這時候就會導致血糖升高,但是,要是使用藥物太多,則會導致患者因為這個原因而出現血糖太低情況。

3、運動量沒控制好

雖然糖尿病患者適當運動可以幫助控制血糖,但是,如果運動的時間太長或者是運動的強度太大,都會導致患者出現血糖降低很快情況,相反,運動量太小或者是沒有運動,患者的血糖也就會因此升高。

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1、合理飲食

想要讓糖尿病的病情得到穩定,那麼,患者就要根據情況注意平衡自己的飲食,讓自己的進食時間有規律,避免身體裡面血糖濃度出現太大的起伏,從而幫助自己達到控制血糖的目的,糖尿病患者可以多吃的食物包含有不飽和脂肪酸、纖維素、抗氧化成分以及含有豐富維生素的食物。

2、合理運動

糖尿病患者合理運動可以降低出現中風或者是心髒病等等並發症的可能性,但是,在進行運動之前,一定要先根據自己的身體情況詢問醫生,選擇適合自己的項目來運動,這樣才能夠避免不合理運動引發血糖異常。

3、控制好體重

如果患者的體重超標,就會導致身體對胰島素的反應變慢,自然會導致病情控制難度因此增大,所以,根據情況適當減肥對控制血糖有一定好處,也能夠讓患者對藥物的依賴性降低。

4、戒菸戒酒

因為菸酒本來對人的身體就有不利影響,而糖尿病患者本身代謝就有異常,所以,這時候抽煙喝酒就會導致問題變得更嚴重,所以,建議患者要及時戒菸戒酒。

5、適當減壓持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

如果人長時間處於精神比較緊張的狀態當中,那麼,腎上腺就會分泌出很多的皮質激素,從而導致交感神經的興奮性增強,人的血糖數值也就會因為這樣而上升,所以,建議有糖尿病的患者要學會穩定自己的血糖。

6、保證睡眠

如果睡眠不足會導致患者的血糖濃度升高,也會讓身體裡面的壓力激素含量增大,所以,建議合理調整睡眠,每天睡眠時間控制在七個小時到八個小時左右。

以上就是糖尿病血糖不穩定的原因和讓血糖穩定的方法簡單說明,有糖尿病的患者一定要密切監測自己的血糖,否則就會因為沒有及時發現血糖異常而導致無法嚴重後果。


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