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白領養生女性白領小心四大職業病

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 現在的白領是越來越多了,對於白領健康很多人也是非常的關注,一直以來白領的健康就一直是一個很值得關注的問題,很多的白領對於自己的健康狀況根本就是不清楚,存在很大的誤區,那麼對於女性白領的健康我們該如何去預防呢?
  女性白領的健康狀況就意味著女性白領的職業病也是越來越多了,更多的白領在受著職業病的困擾,身體健康狀況不佳。現在很多人開始注意保健工作,那麼女性白領在工作之餘,應該學會哪些調節身體健康的方式呢?
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  一些人因為工作而發生猝死的事件已經引起上班族的注意,白領養生要警惕以下8種職業病。
職業病一:猝死
預防妙計:戒菸限酒、清淡飲食、適量運動、作息規律、心態平和、避免大喜大悲、定期體檢、經常給自己減壓、避免精神過度緊張
  健康現狀:一項數據顯示,我國每年心源性猝死人數達到54.4萬人,每天至少有1000多人猝死。近年來,儘管我國因心源性猝死的人群不斷上升且年輕化趨勢非常明顯,但國人對該病的認識還很少。
職業病二:過勞死
預防妙計:改掉不良生活方式、小病及時治療、工作勞逸結合、及時減壓放鬆
  健康現狀:新統計數據顯示,巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數達60萬人中國已超越日本成為過勞死第一大國。每年過勞死超過60萬人,意味著平均下來,每天約超過1600名中國人因過勞死而離開這個世界。近年來,隨著職場過勞死的新聞頻頻曝光,尤其是青壯年過勞死現象增加,過勞死已不再是一個陌生的名詞,它離我們的生活越來越近,開始威脅著每一個人。
  健康預測:過勞死是因為工作時間過長、勞動強度過重、心理壓力太大,從而出現的亞健康狀態,將突然引發身體潛在的疾病急性惡化,因救治不及時而危及生命。韓旭說,近年來,隨著生活節奏的加快,醫院亞健康門診中30歲至40歲的中青年患者人數多,並呈逐年上升趨勢。受教育程度越高、收入越多的年輕人,往往壓力越大,越容易亞健康。而亞健康狀態持續時間越長,過勞死危險就越大。
  可如今,許多年輕人喜歡扛病,認為自己身體好,小病扛一扛就過去了,殊不知小病如小蟲,慢慢侵蝕著人體這艘大船,成為了危及健康的隱形殺手。近些年,過勞死在年輕人中越來越高發,究其原因,與扛病有極大的關係。此外,現代都市上班族,生活壓力大、節奏快、成本高,競爭激烈,加班不是新聞,不加班才是新聞,熬夜已是一部分人的常態,而伴隨的一些不良的生活活習慣,如過量吸煙、飲酒、喝咖啡、夜生活豐富等也是導致過勞死的原因。
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  職業病三:腦卒中
預防妙計:遠離三高、避免勞累、合理膳食、戒菸限酒、適量運動、心理平衡
  健康現狀:近年來,腦卒中人群總發病率和致死率在我國呈逐年上升趨勢,而且發病年齡正在年輕化。

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