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上班族減肥白領甩脂瘦身這樣做(7)

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論壇元老

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發表於 昨天 15:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
上班族的瘦身小秘方
  現在像一些運動、飲食減肥方法,似乎都弱爆了,那麼對於這種現狀,我們只能再接再勵的去發掘更好的瘦身方法,今天要更大家分享的民間的幾個小秘方,據說效果是非常不錯的,尤其是針對那些久坐的上班族!
  一、苦蒿減肥法
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  材料:苦蒿40g,水4大碗。
  方法:在鍋中加入水,然後放入苦蒿,煮10分種,放涼5分種後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。
  苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有點苦,但有清熱,利尿的效果。
  二、魚腥草+紅棗
  材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。
  方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。
  三、山楂銀菊飲
  材料:山楂、銀花、菊花各10克。方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。另外也可以食用塑纖果,它可以快速消耗體內脂肪,同時幫助體內建立脂肪隔離層,減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內。
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  四、經期梅子醋
  材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g。
  方法:晚飯後一小時,將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,侵泡15分鐘後即可食用。
  話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。

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