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02 胡蘿蔔配芹菜 —— 控壓控糖

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論壇元老

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發表於 昨天 15:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素,可以清除體內的自由基,保護胰島細胞免受自由基的侵害,還能保護血管。 芹菜含有芹菜素、鉀、鈣和鎂等營養素,有助於預防血壓升高。

胡蘿蔔和芹菜炒在一起,也可以切碎后和大米一起煮成胡蘿蔔芹菜粥。
03胡蘿蔔配肉 —— 潤肺養肺
胡蘿蔔的β胡蘿蔔素於保護呼吸系統,適量的油脂可以更好的激發胡蘿蔔素釋放,所以它和肉也是一對好搭檔。

冬天燉肉除了用白蘿蔔,用胡蘿蔔也是一個不錯的選擇。
04胡蘿蔔配小米 —— 改善視力
煮小米粥是加入幾片胡蘿蔔,營養達到均衡,小米和胡蘿蔔是天生一對,小米中富含大量的維生素和蛋白質等成分,營養價值比大米還要高,居糧食之首,小米胡蘿蔔粥具有養胃暖胃,健脾胃的作用,每天晚上喝一碗,胃口越來越好,滋補身體,而且還能夠調理身體,對於一些身體虛弱的人可以試試。

另外,胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素,能夠作用於人們的眼睛,緩解眼部疲勞,讓你的雙眼明亮,視力越來越好日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

做法:首先,先將胡蘿蔔去皮洗净切成小塊備用,然後,將小米洗乾淨用清水洗乾淨,放入胡蘿蔔大火煮開,再者,轉小火繼續煮開,等待胡蘿蔔煮爛既可以食用。


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