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經常吸煙的人,若能憋氣超過這個「時間」,恭喜,肺還...

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論壇元老

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發表於 前天 15:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
生活在現在社會的人,生活節奏快速帶動著身體要高速的運轉,身體在一點點的環境影響下有可能身體出現毛病,何況是自己還有許多的不良習慣。 短時間內這些不良習慣看似對身體的傷害不大,可能一點一點的積累,容易在某一天集中性的爆發。 此外除了自身原因,我們所生活的環境,由於科技不斷的發展,對環境造成了不小的壓力,路上的車子是越來越多。 我國大城市存在著“霧霾”的現象,工廠排出的氣體等都是影響生活品質的原因之一。 我們身體需要吸入空氣在肺中進行氣體的交換,然後再呼出廢氣,把氧氣吸收。
若是吸入的空氣中含有不少的微粒子,對身體有害,首先造成影響的可能就是肺! 生活中的不良習慣之一,抽煙。 在我國抽煙的人群不少,不少人知道抽煙有害肺部的健康,卻仍在一根一根的抽著煙。 長期抽煙的人,身體肺活量不斷的在下降,人們對於肺活量大多沒有一個直觀的感受。 不清楚肺活量的正常範圍在哪裡,今天就和大家聊一聊,這個肺活量的問題。
肺活量的標準
肺活量是檢測人體肺部是否健康,肺功能是否正常的途徑之一。 生活中想要自我檢測的朋友,試著憋一口氣,看看自己能堅持多久。 十秒、二十秒還是三十秒,成年人正常的肺活量大概夠支撐我們堅持四十秒,若是有抽煙習慣的朋友,能堅持超過這是
數值的,說明肺還算健康,相反若是低於這個值較多的,可能吸煙對身體造成的影響已經不小。
此外還可試一試爬樓梯,一口氣怕到5樓不帶喘氣的那種,肺還不錯。 想要檢查自己的肺是否健康除了通過看肺活量的大小,還可通過以下2種表現,進行自己排查。   
1. 是否有咳嗽
一般情況下咳嗽的原因,往往和肺有關係。 肺是身體內氣體的交換場所,是呼吸的主要器官之一,例如感冒,由病毒引起肺部不舒服導致咳嗽。 若是身體正常情況下出現咳嗽,且自己有抽煙的習慣,則有可能是肺部受到煙毒的傷害,導致出現咳嗽的情況。

2. 臉色是否細膩有光澤
人的皮膚能反應一個人身體的健康程度,若是皮膚細膩有光澤,身體各項機能較為健康,相反臉上暗淡嘴角發紫,則要考慮是否是肺部受到損傷。

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