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上班族喝水誤區一定有你犯過的錯(2)

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論壇元老

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發表於 昨天 15:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
6、以飲料代水
  現在,大多年輕人喜歡喝果汁、咖啡等飲料,這其實就是花錢買病的直接表現。飲料不僅沒有補水的作用,還會影響我們的消化吸收功能,降低我們的食慾。對於特別喜歡喝有味的水人來說,可以喝一些蜂蜜水、薑糖水、紅茶等有味的水。
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7、水一開就喝
  這個小編表示以中槍,我都是這樣喝開水的,看來以前的一些習慣都是錯的,一定要改正了。專家表示,自來水之前經過氯化消毒,會與水中其他物質產生致癌的物質,建議燒睡前先放置一下水壺,燒開後等三分鐘在關火,這樣就能有效降低有害物質的含量。
8、早上不喝水
這是很多人都沒有的習慣,因為早上起來的太遲了,急躁躁的,根本沒有時間喝水。其實,早上喝水才是健康的,尤其對於老年人,人體經過一晚的新陳代謝,堆積很多垃圾,早上喝杯水,可以沖刷一下我們的腸胃道,還能降低血液濃稠度,增強血液循環。早上可以喝這三種水:白開水、檸檬水、淡鹽水,這三種水對於我們的身體健康非常有益。
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喝水的好處
  1、減壓
有研究發現,我們在緊張、壓力大的時候喝水,可以減少緊張感,增強我們的記憶力。所以,上班族在做什麼決定的時候,可以喝杯水緩解一下緊張感,是自己的決定更正確。
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2、煩躁
  當我們煩躁的時候,會使我們的腎上腺激素上升,但這寫物質可以排出體內,而水就是它的載體,多喝水可以幫助排出腎上腺激素,對於緩解煩躁情緒很有效果。當然,我們可以大哭一場來緩解煩躁情緒。

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