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睡覺出現3個異常,說明血管堵了,40歲后,3大添堵行為要...

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有人說養生就是養血管,其實這是有道理的,因為血管分佈人體的各個部位,在為其輸送營養和氧氣的同時,也承擔著代謝物的排出,對身體的健康起著不可替代的作用。 不過血管雖重要,也是很“脆弱”的,它就像是廚房的水管,一旦不注意,就會堵塞,影響水流。

而血管一旦堵塞,人體的整個血液迴圈就無法得以繼續,會導致部分的血管出現缺血、缺氧的情況,長期以往可能會導致腦梗、心梗等心腦血管疾病的發生。
睡覺出現3個異常,說明血管堵了,有一個要重視
1、胸悶、疼痛
當血凝塊出現在血管中時,就意味著血管很容易出現吧堵塞了,當堵塞的部位發生在心臟的時候,就很難入睡,會導致心臟出現缺氧的情況,引起胸悶、胸疼,如果堵塞的是肺部的血管,甚至會引起呼吸困難。
2、頭暈、疼痛
血管堵塞的人通常是可以感覺到身體的異樣的,所以當一個人出現健忘、記憶力差、頭暈頭疼、有明顯的耳鳴的話,那麼就需要注意了。 這些癥狀一般會時常出現,持續時間為幾分鐘或幾個小時。
3、經常流口水
睡覺的時候如果發現身體的一側出現流口水的情況,也應該要當心,這可能是血管堵塞的結果。 當血管堵塞發生在大腦處,中樞神經會受到影響,臉部的神經失去控制,此時嘴角容易出現歪斜、流口水等情況。
無論男女,40歲后,3大添堵行為要少做
隨著年齡的增長,血管會逐漸地老化,變硬,甚至變得阻塞,此時再加上一些不良的生活習慣和飲食習慣,會無形之中加速血管堵塞的速度。 所以在這一點上要格外的重視,生活中要拒絕一些加速血管堵塞的行為,特別是下面這些。
1、吃油膩的食品
油膩的食物,含有較多脂肪,不利於血脂、血管健康。 例如豬油、脂肪、黃油、培根等食物含有過多的飽和脂肪酸,容易在血管壁沉積,增加血液粘度,使血管堵塞建議平時飲食要清淡,尤其是高膽固醇和低密度脂蛋白高的患者。

同時在生活中可以選擇一些有助於降膽固醇、養血管的食物,例如含有多種氨基酸(天門冬醯胺)、β-胡蘿蔔素和類黃酮(蘆丁和槲皮素等)的生物活性成分,經常補充能降低血清膽固醇,稀釋血液粘度,更好地説明疏通血管,防止血液堵塞。
2、拒絕喝酒或吸煙
吸煙和飲酒,對血管的損害尤其嚴重。 研究表明,80%的心血管疾病患者都有吸煙史,而對於長期吸煙的患者來說,血管想要好是不太現實了,因為香煙中含有的尼古丁等物質,會損傷血管壁,導致血管彈性降低,嚴重損傷血管的健康。


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