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糖尿病越來越嚴重? 內分泌醫生常提的4大誤區,你可能中...

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論壇元老

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發表於 昨天 16:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
生活水平越來越好,各種以前並不常見的“富貴病”也隨之而來,糖尿病就是其中之一。 可以說是,讓很多人措手不及,手足無措的一個表現是:容易病急亂投醫,走入一個個誤區。 花點錢事小,關鍵容易耽誤病情對我們的健康造成不可逆的傷害。
誤區一:“患上糖尿病後就不能吃太多了,尤其是含糖食物,應該盡量少吃甚至不吃”
糖尿病病人通過節食餓肚子的方式來控制血糖,是非常危險的,因為血糖的數值是降下來了,但有誘發低血糖的危險。
糖尿病人首先是一個病人,更需要營養均衡的飲食來作為我們抵抗疾病的堅實基礎。 然後再是糖尿病人,適當控制飲食,並且只有在滿足了身體基本能量需求的基礎上才能去控制。
怎麼控制? 一日三餐,要根據活動量、體重以及血糖水平等指標,去合理分配,按照20%、40%、40%或者均分的比例。 如果餓了,三餐之間也可以適量加餐,可以選擇西紅柿、黃瓜等蔬果。
含糖食物包括碳水化合物和甜食,不能一棍子打死。 碳水化合物提供的熱量應該佔到所需總熱量的一半以上,但不超過60%,建議是粗製米面+粗雜糧的組合; 甜食中糖果、冰激淩、含糖飲料等則要果斷告別。
誤區二: “能用口服藥物 , 別用胰島素”
之所以會有這樣的說法,是因為不少人擔心注射胰島素的方式有一定的成癮和依賴性,一旦注射基本這輩子就離不了了。 其實不然,II.型糖尿病人在注射胰島素一段時間后,如果血糖達標,一些癥狀也消失不見的話,可以減少注射的量或者採用口服降糖藥的方式治療; 而對於I.型糖尿病人呢,沒得選,只有注射胰島素才有生的希望。
綜上所述,選擇口服藥物還是注射胰島素,應該根據糖尿病的類型、病情等綜合決定,切不可存在任何偏見。
誤區三:“白酒不能喝了 , 喝點兒紅酒或者啤酒總可以吧”
不少糖尿病患者還有另一個身份:酒鬼,任何時候總是想法設法喝點酒才舒坦。 要知道,他們的糖尿病很可能是喝酒喝出來的,因為不管什麼酒,都會對我們胰島β細胞造成不好的影響。 因此,血糖不穩定時千萬別喝酒,尤其是高度數的白酒。 當血糖穩定達標的情況,則可以喝一點,但要在醫生允許下,嚴格控制好量和頻次。
誤區四:「生命在於運動,通過玩命的運動來對抗疾病”
運動真沒有想像的那麼簡單,尤其對於糖尿病人來說。 它應該是一個長期而科學的計劃,因為我們要考慮自己的病情、體能、併發症等等,只有將眾多變數都考慮到了才能找到真正適合自己的運動,而適合的才是最好的,才真正有利於病情的減緩。 此外,在運動時我們還要做好血糖的檢測,避免低血糖的發生,並及時調整我們所用的藥物和食物。

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