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晨起喝白開水特養人,但3個禁忌別犯!

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論壇元老

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發表於 前天 16:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
問大家個問題:早上起床,你們做的第一件事是啥
如果沒有尿意,可能很多人都會回答“喝水”這確實是個好習慣! 因為人經過一晚上的休息,丟失了很多水分,晨起喝水很有必要。而早上可選擇的飲品還真不少,如開水
、茶、果汁、飲料等,但這些飲品或多或少都有些缺點。
所以,還是最推薦大家晨起喝健康實惠的白開水。晨起喝白開水,3個好處不請自來!具體來說,晨起喝杯白開水有這些好處——
.補充水分睡了一整晚,人身體里的水分“有出無進”。 尤其在大夏天,很多人開了整夜的空調,水分流失更多。而晨起后及時喝水,能補充睡眠時機體代謝所失去的水分。2.降低血液黏稠度早上起來,我們的血液都處於比較黏稠的狀態。而晨起空腹狀態喝水, 會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血容量,稀釋血液,有助於降低血液黏稠度,促進血液迴圈,防止心血管疾病發生。3.提神醒腦起床后喝杯水,還可以讓大腦迅速恢復清醒狀態,以飽滿的精神狀態迎接新的一天。不過,喝水看似簡單,卻


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