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37歲男子不吃垃圾食品,不近煙酒,卻患了癌,或是此“好...

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發表於 前天 16:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
37歲的蘇先生,前段時間開始總是覺得嗓子堵得慌,喉嚨總是覺得不舒服。 他以為是上火引起的,於是就注意下了飲食,吃點了清熱的食物。 但奇怪的是蘇先生的“火”一直遲遲沒消下去,反倒愈演愈烈。 開始只是嗓子堵,後來連吞咽都變得困難,連喝水都感覺噎得慌。 蘇先生慌了,連忙去查,結果發現是食管里有了癌。
出現這種情況蘇先生完全不能接受,因為他一直是很注重身體健康的人,日常生活中生活習慣很好,每天早睡早起,還會經常的運動。 更重要的是,他很注重飲食,從不吃一些亂七八糟的垃圾食品,也不抽煙和喝酒,食管內怎麼會長壞東西呢?
後來根據對蘇先生的日常生活習慣進行瞭解,發現他出現這種情況,多半和被我們國人公認的一個“好習慣”有關。 這個好習慣,說起來你我都不陌生,那就是“趁熱吃”。
我們吃什麼都喜歡講究趁熱吃,但是趁熱吃並不是好習慣。 我們身體消化部位的組織是比較脆弱的,總是吃很熱的食物,會燙傷黏膜,偶爾吃次沒有關係,但是經常趁熱吃,經常吃很熱的食物,黏膜反反覆復被燙,受到刺激的時間長了,就容易發生不良的變化。
天氣冷了,在寒冷的天氣中,我們尤其喜歡吃很燙的食物,比如說火鍋,很多人在吃火鍋的時候,剛從鍋中拿出來的食物,蘸點醬料,吹一吹,就會直接往嘴巴裡面送。 吃下去很爽,並且吃完身體很暖和,但是這卻是會讓身體承受不了的,經常吃這麼燙的食物,很容易出現和蘇先生一樣的情況。
當食物的溫度超過60度,也就是稍微有點燙嘴的時候,就會傷到消化部位了。 吃下去的食物最好和體溫相近。 食物和體溫相近,也就是說你並不會感覺到燙嘴,就是把食物放在皮膚上,也不會感覺到燙。 甚至稍微涼一點吃,也是沒有關係的,就是不能吃太燙。 我國這個問題高發,和很多人喜歡吃很熱的食物關係是比較大的。
除了吃太燙,對食道不好之外,還有兩種習慣,也是比較傷食道的,大家應該注意避開。

偏愛辛辣刺激的食物。 現在有很多人都喜歡吃辛辣的食物,吃飯頓頓無辣不歡。 但是辛辣刺激的食物是對身體有刺激的,辣其實是一種痛感。 偶爾吃辣是可以的,但是不要太高頻率地吃辣。 還有吃辛辣刺激的食物時要控制下度,不要吃太辣,辣到肚子痛那種程度就有些太過了,會對食道造成不小的影響。
吃飯速度太快,食物不怎麼嚼就咽,這也是很不好的習慣。 吃飯速度太快的話,食物就很難充分咀嚼,若是吃的是一些比較硬的食物,比如堅果等,下咽的時候可能就會傷到黏膜。 吃飯吃很快,不僅傷身體,還容易發胖。 所以我們在吃飯的時候,速度要慢下來,等到食物充分咀嚼后再咽比較好。
吃得快,趁著吃、偏愛辛辣刺激的食物,這是很多人都有的習慣,但是長期保持這樣的習慣,對身體健康是不利的,所以若你也有這樣的習慣的話,還是趁早改了吧。



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