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5種好種的驅蚊香草植物推薦!防蚊、淨化空氣還有4大健康...

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論壇元老

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發表於 2022-8-2 18:26:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
每到台灣夏季,蚊子便群體而出,令民眾防不勝防。農糧署日前分享了能讓蚊蟲退散的5種香草植物,在家中種植這些香草不僅可透過製成香包、浸泡酒精擊退蚊蟲,事實上在健康層面也能帶來不少好處。

天然香草栽種容易又可防蚊!唯效果較短需多留意


農糧署日前於臉書分享了香茅(檸檬草)、薄荷、艾草、迷迭香及芳香萬壽菊等5植物,由於富含芳香化合物,可使蚊蟲大軍退散,還可以DIY製成「香草驅蚊噴霧」。

美國註冊藥草師、芳療師郭姿均曾為文指出,蚊蟲靠氣味覓食,若居家環境多種植香草,微風吹過時的氣味即可混淆蚊蟲,讓蚊蟲遠離家園。而適合區蚊的香藥草植物包括除蟲菊、薄荷類、迷迭香、艾草、香茅、薰衣草等。



日本護理師市村幸美也推薦使用天然香茅、檸檬草、薄荷油等物驅蚊,並曾表示,除了透過浸泡萃取香茅液外,也能透過精油自製防蚊噴霧。

農糧署所推薦的5種香草植物在家就能簡單種植,只要種於日照充足、通風良好的環境(屋頂、窗台、陽台、庭院等),即可促進芬芳香氣生成。此外,這些香草採摘後揉搓切斷,即可放入小布袋製成「香草香包」。也可將香草(新鮮、乾燥皆可)浸泡75%酒精靜置1~2天,即可DIY「香草驅蚊噴霧」,打造自然又充滿清香的幸福環境。

而儘管透過各種香草植物預防蚊蟲不少民眾都有實感,然而透過香草植物防蚊未必適合所有人。萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵曾受訪表示,香茅雖有效但防禦效果較短,平均約每20分鐘就需補擦;薄荷則要小心過度接觸恐會刺激神經與肺部,因此建議3歲以下幼童不要使用。

因此若民眾想透過天然香草防蚊,別忘了時時補擦,並且注意自身體質是否適合。如有不適,則應及早就醫請醫師診斷。此外,種植這些香草除了拿來驅蚊外,不少香草也可當作料理調味料,甚至對健康也能帶來不少好處。

薄荷:舒緩感冒、改善腸胃不適,甚至有作為新冠防疫小物的潛力


台灣大學農藝學系副教授黃文達曾為文指出,早在數千年前,埃及人就已使用薄荷葉沐浴,達到消毒、抗菌、驅蟲等功效。三軍總醫院中醫部主任黃怡嘉也曾受訪指出,病毒、細菌入侵人體時,人體會產生免疫反應造成不適,而薄荷可以調節部分症狀,臨床上常用於治療感冒的發熱、咳嗽。

翰鳴堂中醫診所中醫師康涵菁則受訪表示,薄荷可以舒緩脹痛、疏肝解鬱,與山楂一同搭配泡茶喝,可以幫助緩解脹氣不適。

除了直接泡薄荷茶外,光是種植薄荷在新冠防疫時代或許也有潛在益處。台大醫院環境及職業醫學部主任蘇大成曾於記者會表示,研究證實,薄荷會產生薄荷醇與芬多精,而這些物質在文獻中都扮演抗病毒角色,即便未能確定是否真能抗新冠病毒,但推薦民眾如果可以就在陽台、窗台擺上幾盆。

農委會指出,香茅為約55種芳香性植物統稱,因有檸檬香氣又稱檸檬草。以台灣常見的檸檬香茅為例,全草均可使用,不論是鮮草還是乾燥葉片、莖稈均具有濃郁的檸檬香。除了當作煮湯、醃肉、煮咖哩的調味料外,也可沖泡飲用。

而除了驅蚊外,以中醫的角度來說,香茅性辛、溫,可祛風除濕、消腫止痛。甚至有相關研究報告指出,檸檬香茅精油具有鎮靜及抗微生物作用。




以植物為原料的萃取物可供食用或外用,尚無副作用之報告。不過,由於香茅精油具刺激性,仍需適量使用,以免過度使用造成皮膚紅腫。若要泡香茅茶,以約3g乾草或5~10g適量鮮草,並用250ml熱水沖泡,靜置 5-10 分鐘即可飲用。

艾草:放鬆安神、止咳、化痰、抗過敏



溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅受訪表示,艾草是公認養生保健必備藥材,也是艾灸療法不可或缺的素材,可透過近紅外線使氣血更順暢。

此外彭溫雅醫師也曾為文指出,艾草的香味不僅是天然驅蚊香,還有放鬆因情、鎮靜安神的作用。

而針對生理,艾草可止咳、化痰、抗過敏、平息氣喘效果,透過艾草湯可以幫助保護喉嚨黏膜,減緩病毒、細菌入侵。可直接將10g艾草葉以1000ml水煮沸,即可放涼飲用。可一次內服20ml,剩下的熱水則用來泡腳或擦拭身體。

迷迭香:行氣開鬱、清肝利膽、降血脂


迷迭香可能是不少民眾料理時最常加入的香草之一,除了在烹飪中扮演重要角色外,建中堂中醫診所中醫師李璧如撰文表示,迷迭香在醫療上,可行氣開鬱,對肝膽、胃腸道疾病有治療效果,並且可強化記憶力。若是在大魚大肉後來杯迷迭香茶,更可達到清肝利膽、降血脂功效。


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