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怎樣去除眼部細紋三點去除眼部細紋(2)

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 08:15:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 吃什麼減少眼部細紋
  推薦食譜1:西蘭花炒蝦仁
  食材:西蘭花1顆,新鮮蝦仁100g,蒜瓣3個。
  做法
新鮮蝦仁去殼去腸後,稍微切一下,倒入料酒,鹽,生粉,蔥薑粉拌勻醃製片刻,蒜瓣切成蒜末。
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  西蘭花切好,放入鹽水中浸泡片刻,然後把西蘭花放入開水中過一下,燒的時候加兩滴橄欖油,撈出後迅速放入冷水中瀝乾。
  醃好的蝦仁洗乾淨,瀝水待用。起油鍋,倒入少許油,待油熱了後倒入蒜末爆香後,倒入蝦仁,待蝦仁變成紅色後,倒入西蘭花,翻炒後加入高湯,少於鹽,繼續翻炒幾下後即可出鍋。
 功效
  吃什麼減少眼部細紋?西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。同時含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。
  蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化
  推薦食譜2:胡蘿蔔炒雞蛋
  食材:胡蘿蔔半顆,香蔥2根,雞蛋2個,鹽1/2小匙。
  做法
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  將胡蘿蔔削皮,切成細絲,香蔥切成段備用。雞蛋打入碗內,用筷子攪打成蛋液,加入鹽1/4小匙,繼續攪拌至鹽溶化。炒鍋燒熱,加入油1大匙燒至8成熱,倒入打散的蛋液,用筷子劃散,直至雞蛋定型成小塊狀,盛出備用。
  炒鍋燒熱,放入胡蘿蔔絲及鹽,用小火翻炒至胡蘿蔔絲變軟。後加入炒好的雞蛋碎及香蔥段,用小火炒至香蔥段變軟即可出鍋了。
  功效
  吃什麼減少眼部細紋?胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。
  它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營養物質,故被人們稱為“理想的營養庫”,含有較多的維生素B2和硒,延緩衰老功能顯著。
  推薦食譜3:清燉甲魚
  食材:甲魚1只(重約750克),火腿骨1根,火腿肉100克,蔥結、薑片、冰糖、熟豬油各10克,精鹽1克、紹酒25克,白胡椒粉1克,雞清湯750克。
  做法
  將甲魚宰殺,用開水燙泡後,剝去外層內膜,用刀沿甲殼四周剖開,掀起甲蓋,去掉內臟(留下甲魚蓋),剁成約3.5厘米長、1.7厘米寬的塊(尾和腳爪不用)。放入開水鍋中煮至水再開,撈出瀝水。
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  火腿切成4大塊,將甲魚塊整齊地碼在沙鍋中,把火腿、蔥、薑和火腿圍在甲魚四周,加入雞清湯和紹酒,蓋鍋燜住。
  旺火燒開後,去除浮沫,放冰糖,轉用微火燉1小時左右,揀出薑和火腿骨,放鹽;再將火腿撈出切成片放入鍋裡,淋上熟豬油,撒入白胡椒粉即可。
  功效
  吃什麼減少眼部細紋?甲魚富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素,能提高人體免疫功能,促進新陳代謝,增強人體的抗病能力,有養顏美容和延緩衰老的作用。
  其中膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,多吃能使人體皮膚變的豐滿、白嫩,還可以使紋路減少或消失,讓人更顯年輕。

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