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晚上常吃這10樣東西,精氣足,身體好! 一定要看!

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 10:20:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
據統計:晚上急性病死亡率在80%以上,大部分因為飲食不當引起的,所以一定要注意,不要讓疏忽大意成為遺憾。


醫學驗證:晚飯常吃以下10種食物,不僅清理腸毒,慢性病發生率還會降低60%! 為自己、為家人好好看看!


晚上吃蘋果


1、減少脂肪:隨著生活條件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚飯後吃蘋果,不僅不會胖,反而能減少體內脂肪。

2、抗擊疲勞:夏天人容易疲勞,而晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素,提高人體抗疲勞程度,預防春困的發生。


3、咽喉腫痛:夏季細菌繁殖最旺盛的季節,容易引發咽喉發炎,蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火,快速消除咽喉發炎。



晚上喝優酪乳


1、清理腸毒:中國人的生活習慣,晚上吃的多,睡前喝一杯優酪乳能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內腸毒。

2、面部色斑:優酪乳能抑制面部黑色素,美白還不反彈。



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