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人到中年不要過於節儉,想提高免疫力,五種食物不妨適...

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 10:36:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
身體素質比較虛弱或者啞鈴朋友免疫力下降的比較快,身體經常出現一些明顯的情況,比如說比以前更容易感覺勞累。


在季節交換的時候比其他人更容易感冒,而且咳嗽打噴嚏流鼻涕等等情況,需要很長時間才能夠恢復。
如果在生活中不小心受傷,就算傷口非常小,但是癒合的時間比較長,而且容易流膿或者感染。
免疫力降低造成腸胃功能越來越差,和別人吃的一樣的食物,其他人沒有問題,但是自己卻腹瀉或者腹痛。

因此改善免疫力是非常重要的事,可以抵抗疾病的侵害,改善自己的精神狀態,如何提高免疫力? 可以從飲食方面下手。

中老年朋友不要節約

01雞蛋



雞蛋是一種物美價廉的健康食物,含有的營養成分非常高,自古到今是滋補身體的食物。
比如說大病初愈的患者,剛剛生孩子的產婦或者患有慢性疾病的人群等等,適當的吃雞蛋,具有很好的滋補功效。
特別是養生人是非常喜歡吃雞蛋,每天吃一個雞蛋,可以改善人體的免疫力,其中含有的物質能夠保護肝臟和心臟的健康。

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