5月這一果，男人吃了補腎、女人吃了養顏！ 你知道怎麼吃...

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黃栗留鳴桑葚美，紫櫻桃熟麥風涼。

5月到了，要說有什麼食物是必吃的，小編首推——桑葚！

眼下正是吃桑葚的季節，這顆飽滿多汁、甘甜爽口的小漿果讓很多人欲罷不能。

其實，早在兩千多年前，桑葚就已是我國皇帝御用的補品，歷代醫家也極其推崇，在民間更是有“人間聖果”、“補血果”之稱。

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男女老少皆宜，男人吃了可補腎固精、女人吃了可養顏抗衰。

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一顆桑葚7味藥

歷代醫家認為，桑葚乃是桑的精華所結，味甘性寒，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精，久服黑發明目，是滋陰、補血、生津、潤燥、通便的佳品，藥用價值極高，宜滋補養生，改善體虛和亞健康。

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據《本草綱目》記載：「桑葚，止消渴，利五臟關節，通血氣。 久服不饑，安魂鎮神，令人聰明......”

滋陰補血

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桑葚擅長滋補陰血，對於五心煩熱、盜汗、口乾咽乾、心煩失眠、頭暈等虛火擾動癥狀有很好的緩解作用。

桑葚對於因血虛而出現的面色淡白或者萎黃、心悸失眠、頭暈眼花，女性月經量少、甚至月經推遲或者閉經等癥狀，也有較好的療效。

生津止渴

桑葚还有很好的生津解渴的作用，平时容易出现口干口渴的人群，或者是风热感冒以及温病以后伤及了津液从而出现口渴，桑葚就能起到生津以止渴的作用，且桑葚还能用来调理消渴。

消渴是一个中医的病名，主要病机是阴津亏损，相当于我们现在所说的糖尿病，但不能完全等同。

所以糖尿病的患者可以适当食用桑葚，但切勿过量食用。

生发乌发

桑葚可改善头皮血液供给，促进头发生长，含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。