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幾塊錢一瓶的它,竟是高血壓的“剋星”?現在知道還不...

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發表於 2022-8-3 10:58:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
“維生素B2又沒什麼用,我幹嘛要吃。”

劉阿姨在醫院和醫生爭得面紅耳赤,態度非常堅決地表示不吃維生素B2。 對此醫生表示很無奈...


劉阿姨幾十年來對於維生素的印象就是沒用的東西,醫生讓補充維生素B2就是單純地想掙錢。 可是一瓶維生素才幾塊錢... 能掙什麼錢呢?


幾塊錢一瓶的維生素B2,

是高血壓的「剋星」?


在日常生活中,可能許多人都聽過這樣的傳言,就是說維生素B2是高血壓的“剋星”,可以使用維生素B2來控制血壓。



當我第一次聽到這個傳言也不相信,但是當我深入了解之後,我才知道,研究證明:維生素B2可以降低高血壓發生率


維生素也並不是“沒用”的東西,它對於人體而言,有著無可替代的作用,且一些維生素在體內還可以起到預防疾病的作用。


2020年,南方醫科大學南方醫院在國際權威雜誌《Hypertension》上發表了一項研究,研究指出維生素B2攝入量增加,可以降低罹患高血壓的風險。


該研究針對中國營養與健康調查中1.2萬名人群的數據,並隨訪調查了這些人群過去1周的飲食情況,計算他們維生素B2的攝入量,結果發現維生素B2攝入較多的人群和攝入量低的人群相比較,罹患高血壓的風險下降了26%。 其中,低鹽高鉀攝入的人群,補充維生素B2的獲益更大。


對此結果,研究人員分析認為是維生素B2在進入體內后,可讓體內新陳代謝的速度加快,改善體內的脂質代謝、降低血管內的脂肪停留,並保護血管結構和功能,所以能起到預防高血壓的作用。


這是為什麼呢? 可能存在以下這幾個原因:


首次,高血壓的發生與血管之間存在很大的關係,當血管失去應有的彈性時自然就會影響到血壓。 而維生素B2可以預防血管出現炎症反應,從而可以保護血管的完整性,這對血管的彈性自然會起到一個很好的維護作用。


其次,維生素B2還可以起到預防血小板的聚集的作用,這樣就可以有效避免血液過於粘稠,同時也有效避免血管內斑塊、血栓等形成,減少血管堵塞的機會,可有效減少對血液流動速度的影響。


最後,高血壓的形成與患者體內鈉離子過多存在極大的關係,而維生素B2及其衍生物可以起到保鉀排鈉的作用,可以有效降低體內鈉離子的瀦留,這樣就可以起到一個輔助降壓的作用。


雖然說維生素B2能夠起到降低患上高血壓的風險,同時也能起到一個輔助降壓的作用,無論是對於正常健康人,或者是高血壓患者,多點攝入維生素B2都有很大的好處。


但是有一點還是需要注意的,維生素B2更多是起到輔助降壓的效果,而不能完全替代降壓藥的效果。 因此,對於高血壓患者來說,控制血壓還是需要定期定量的服用降壓藥,而不是依靠維生素B2來降壓。


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