愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 4|回復: 0

給您推薦八款養生粥3

[複製鏈接]

9250

主題

9250

帖子

2萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
27936
發表於 2022-8-3 12:23:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
功效:红豆、绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣,减肥功效发挥到极致。
六、红豆黑米粥
食材:黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许
做法:
1、红豆、黑米分别浸泡一夜;
2、将红豆、黑米放入电饭锅中,加水开煮;
3、黑米粥煮开后,加入一碗冷水继续煮;
4、黑米和红豆煮至软烂后,加入土冰糖和红枣,再煮两三分钟即可。
功效:活血养颜,瘦身消脂。红豆高纤维低脂肪,是排毒佳品,经常食用,可以让你的腰部和腿部越来越窈窕
七、荷葉粥
做法:先將荷葉一張洗净熬湯,再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥。 可用荷葉煎水,連續飲用30天,每天一次,效果更快。
功效:高血壓、血脂症、減肥症以及夏天感受暑熱、頭昏腦脹、小便短赤等症。
八、小黑菜木耳粥
材料:木耳30克,小黑菜250克,糯米100克
做法:將材料減火燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透,再減長量的鹽即可。
功效:木耳、小黑菜與糯米異煮,能潤肺生津,滋陰養胃,降脂降壓,長脂利尿。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-8-20 01:54 , Processed in 0.013999 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表