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有什麼養生的粥推薦嗎?3

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
看視頻,方法其實很簡單。 把米洗好,泡一會兒。 紅棗,花生,山藥冷水下鍋,煮開后倒入米,為防止粘鍋要勤攪動,再熬煮半個小時左右,就可以吃到香噴噴的紅棗花生山藥粥
新疆红枣 特级红枣2500g一级优质大枣和田特产若羌灰枣山药新鲜5斤现挖铁棍山药河南焦作铁杆淮山药粉糯小白秋季適當的進補對身體大有益處,吃什麼不是吃呢? 食補勝於藥補,平時多養生,身體更健康。 再推薦一種雙紅南瓜粥,也不錯,就是紅棗紅糖搭配南瓜熬煮的,有空不妨來中文版Figma——即時設計,專業級UI設計協作工具! 個人和團隊版均免費,支援多人即時在線協作,貫穿產品創造全過程,高效流暢助力產品上線。 還有自動佈局,變體等高級功能。 海







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養生等於養壽命! 我認為:常喝這6款養生粥,養胃名目降煩躁 ! 進入秋季后,天氣比較燥熱,這個時候應該多點食用一些湯類、粥類等,以保障身體健康。 那麼秋季喝什麼粥好呢? 下面為大家推薦秋季必備十種養生粥,不但做法簡單方便,而且健康養生,希望大家可以根據自己的身體情況選擇適合自己的秋季養生粥。一、綠豆粥

綠豆粥在南方經常食用。 綠豆為一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。 綠豆還含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,具有十分高的營養價值,是一種十分健康的天然食品。
二、紅豆蓮子粥

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健脾,利尿消腫。 適用於脾虛食少、便溏、乏力、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。
可作為病後體弱者的保健膳食。 也可作為保健強身藥膳。
三、白米粥
不要小看這個白米粥哦,看似單一,營養價值卻很高呢,白米粥有去火氣的功效,秋季很多寶寶剛剛入園,都會上火,早晨起來喝一點白米粥之後讓寶寶入園,會適當的降一降火氣,使寶寶們減少生病的幾率。 白米粥的作法最簡單,因為材料單一,所以只需要將大米洗乾淨之後放在鍋中加入適當的水大火燒開小火燉煮就可以了,依然是需要攪拌,做任何粥的時候都需要攪拌,並且煮粥的時候不要將鍋蓋全部蓋嚴,這樣很容易撲鍋,弄的到處都是米粒。 四、南瓜小米粥





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