愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

喝粥到底好不好?6

[複製鏈接]

8050

主題

8050

帖子

2萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
24312
發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
睡眠上:規律作息不熬夜,堅持每天同一時間起床,白天多曬會兒太陽,晚上睡得香。 睡得好、睡得香減肥才能事半功倍,因為人體消耗的脂肪,75%是在睡眠中消耗掉的,睡得好,就可以做到躺瘦。粥属于流质食物,不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠,分解为葡萄糖并被人体吸收利用,这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,从这个角度讲,喝粥确实“养胃”。其他的肠胃病人不应多喝粥,原因有四点:1、不能细嚼慢咽:胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽,除了样子好看,还是因为这样可以使食物和唾液相混合,以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽,食物也无法与消化液均匀混合,反而不利于消化。春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫




2,稀饭水分多:由于稀饭水分多,口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释,食物就不会及时消化,肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢,这样进一步加重了胃的负担。
3、稀饭是酸性:吃得太好或吃得太饱,都会刺激胃大量分泌胃酸,患有病人大幅增加。对于这部分病人并不适应喝稀饭养胃,因为稀饭是酸性的,继续喝稀饭,无疑伤上加伤。不少患有的病人因笃信稀饭养胃而长期喝粥,最后导致反流性食管炎,严重的甚至食管糜烂。
4、喝粥抑制分泌:人唾液中的淀淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质,人们在进食是若不进行咀嚼,口腔内就不会大量地分泌唾液,因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌,也不利于食物的消化。四十出頭,持續的長胖...韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水




這其實是正常的現象。 無論男女年紀大了,基礎代謝的下降都是必然的。
可以多吃完全蛋白或者乳清蛋白這樣對身體代謝負擔小或者無的蛋白質
因為可以增長肌肉量





回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-8-8 00:01 , Processed in 0.041002 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表